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杨丞琳。丞=橙,淋=琳。
杨丞琳,1984年6月4日出生于台湾省台北市,祖籍广西合浦,台湾女歌手、演员、主持人。
2000年加入组合“4 In Love”而出道,之后推出首张组合同名专辑《Fall in love》进入音乐界。
2.01年因参演偶像剧《流星花园》凭借“小优”一角受到关注。
2007年凭借偶像剧《换换爱》入围第43届台湾电视金钟奖戏剧节目女主角奖。
2010年凭借偶像剧《海派甜心》获得第45届台湾电视金钟奖最佳女演员奖。
程琳,1967年10月15日出生于河南洛阳,中国内地流行女歌手、二胡演奏者。1***8年,考入海政歌舞团﹐担任二胡独奏。1979年,获全国二胡比赛优秀奖﹐同年又获全军汇演一等奖。1980年,首次以歌手身份登上北京舞台﹐以一曲《小螺号》走红。1981年,推出第一张专辑《小螺号》
一个橙子在淋雨是杨丞琳,她属生肖牛,属[_a***_]女生天性善良,直来直去,率真又果敢。而坏心眼的人正是抓住了属牛人这种憨直的性格,常常利用属牛女冲动易怒的性格来“借刀杀人”,所以就经常会出现得利是别人,而黑锅则是由属牛女来背的现象。
这要看从哪个角度去看,如果带有政治角度,那么什么水果都不会有人关注!如果单纯的从水果的口味来看,台湾本地产的水果,都可称为明星水果,从释迦、芭乐、莲雾、青枣、芒果、凤梨、柚子到柿子、西瓜、荔枝、龙眼、梨、香蕉...口味真的👍水分充足、口感甜脆,每种水果都有自己的独特味道!不过因为含糖较高,所以不能多吃,糖尿病患者不宜食用,三颗荔枝酒测就会超标,你可以自己脑补一下,所以在选择水果时,根据自己的口味和身体情况选择合适自己的水果吧
坐月子时应该多吃什么水果?
我们都知道,产妇分娩过程会消耗很多气血,造成产妇体质虚弱,因此坐月子期间不宜吃生冷食物这一常识深入人心。
那究竟坐月子时能不能吃水果呢?可以的话产妇又应该多吃什么水果较好呢?
答案抢先知:
坐月子期间是需要适当吃水果的。
与正常人相比,产妇的饮食更要求食物多样、营养均衡来帮助身体快速恢复。
这其中就包括摄入一定量的水果来保证维生素、膳食纤维等的补充。
【什么是“坐月子”】
产褥期俗称“坐月子”,是指产妇全身器官除乳腺外,从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期,一般为6周。[1]
产妇在生产时会消耗大量的体力,产后便需要大量的营养物质来帮助身体快速恢复。
因此坐月子期间,食物多样、搭配合理、营养均衡的饮食原则便显得尤为重要。
【坐月子期间是否能吃水果】
从[_a1***_]角度上讲,孕妇生产后会发生一些生理变化。
比如:
1.子宫收缩,心脏负担加重;
2.而生产时消耗了许多气血,因此也导致产妇气血虚弱;
3.腹腔壁的松紧度降低,肠的运转迟钝,消化能力因此也会减退;
因此,这时候就需要摄入一定的水果来补充维生素、膳食纤维,从而促进胃肠道功能的恢复,预防产褥期的便秘。
此外,吃水果还可以增进食欲,促进糖分、蛋白质的吸收利用,帮助达到营养均衡的目的。
【坐月子期间可以多吃什么水果】
一般情况下:
坐月子期间,产妇可以多吃例如香蕉这一类含有大量纤维素的水果,或者红枣一类含有大量维生素的水果,来促进肠胃蠕动助消化,增加食欲,预防便秘和肠胃道功能的恢复。
不过需注意的是:
每个产妇的自身情况都各有不同,因此还是需要根据实际情况来摄入适合自身的水果。
另外,水果虽好,但也不能摄入过多:
在哺乳期,水果的摄入量应该保持在每天200~400克之间,过多以免影响其他食物的摄入,导致营养摄入不全面。
【总结】
一般来说,坐月子期间产妇的饮食并没有非常特殊的不同,都是要遵循食物多样、均衡营养的基本饮食原则。
只是考虑到产妇产后身体虚弱、体力恢复和未来哺乳的需要,总能量、营养素量等比例需要增加。
因此坐月子期间,产妇同样需要摄入适量水果,荤素搭配,平衡膳食,帮助身体快速恢复!
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[1]黄少明. 广州城郊妇女产褥期饮食、行为营养保健宣教干预研究[D].南方医科大学,2012.
[2]蒋秀娟. 月子餐真的是越补越好吗?[N]. 科技日报,2011-09-05(004).
作者:吴楚敏 赵力超
明星晒月子餐,是在秀自己的无知。你要学明星,建议你学英国凯特王妃,生完孩子没几天到户外出席活动。坐月子是传统文化陋习,坐月子讲究的那些不着风不着凉不洗头不刷牙不洗澡纯粹是对女性的折磨,还容易让产妇发生感染。
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